GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami mimpi buruk di malam hari?
Yap, mimpi buruk bisa dialami siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Terdapat berbagai macam mimpi yang pernah dialami setiap orang, termasuk mimpi buruk.
Untuk penyebabnya sendiri, sering kali menjadi pertanyaan bagi banyak orang yang membuat kita penasaran.
Mimpi buruk paling sering dialami secara spontan pada orang dewasa.
Kondisi ini juga kerap dialami saat larut malam atau setelah kita makan makanan pedas yang bisa meningkatkan kerja otak.
Tetapi, tak jarang juga sebagian orang mengalami mimpi buruk saat mereka kurang tidur.
Berikut adalah sejumlah penyebab mimpi buruk yang sering dialami.
Penyebab Mimpi Buruk
1. Pengalaman Mimpi Buruk Sebelumnya
Jika kamu sering mengalami mimpi buruk secara terus menerus, bisa jadi kamu memang memiliki riwayat atau pengalaman yang sama sebelumnya.
Baca Juga: Sering Alami Mimpi Buruk, Apakah Kamu Termasuk 4 Zodiak Ini?
Walau enggak selalu terjadi, namun memang kondisi ini perlu diperhatikan dan butuh penanganan yang profesional. Dengan begitu, kamu akan bisa merasakan tidur nyenyak kembali.
2. Kurang Tidur
Jika kamu memiliki kualitas tidur yang kurang dan sering begadang, bisa jadi akan mengalami mimpi buruk.
Apalagi jika kamu punya pola tidur yang berantakan, maka akan lebih berisiko mengalami mimpi buruk.
Pola tidur yang berantakan ini bermula pada aktivitas harian kita yang sulit untuk diubah.
Selain itu kurang tidur juga menyebabkan munculnya beberapa penyakit yang enggak diinginkan.
3. Stres
Semua orang pasti pernah mengalami stres yang terjadi dari berbagai masalah.
Stres ternyata dapat mengakibatkan mimpi buruk di malam hari, Kids.
Akan ada rasa cemas, sedih, trauma atau situasi yang ditimbulkan yang menyebabkan kamu mrngalami mimpi buruk.
4. Penggunaan Obat-obatan
Baca Juga: 6 Penyebab Anak-Anak Sering Bermimpi Buruk dalam Tidurnya, Apa Saja
Ada beberapa jenis obat-obatan yang dapat memicu kamu untuk bermimpi buruk.
Di antaranya adalah obat antidepresan, obat tekanan darah tinggi, beta blockers dan obat mengatasi penyakit Pakinson.
Bahkan juga termasuk obat-obatan dari resep dokter tertentu juga bisa menyebabkan mimpi buruk.
5. Gangguan Mental
Gangguan mental juga bisa mempengaruhi kamu sehingga mimpi buruk terjadi.
Gangguan mental seperti bipolar, depresi, kecemasan hingga skizofrenia akan berdampak buruk pada suasana hati, perasaan dan pola tidur.
Maka dari itu, perlu adanya penanganan profesional agar masalah ini segera dapat teratasi.
Nah, itulah beberapa penyebab sering mimpi buruk yang kerap dialami oleh banyak orang, salah satunya karena kurang tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar