GridKids.id - Sebagian orang memang sulit untuk bangun pagi.
Karena biasanya kita masih merasa mengantuk dan waktu tidur yang buruk atau tak berkualitas.
Padahal manfaat bangun pagi bisa terasa dalam jangka pendek hingga jangka panjang jika hal tersebut sudah menjadi budaya atau kebiasaan baik.
Kids, juga harus ketahui bahwa bangun pagi adalah salah satu kebiasaan yang baik jika kita terapkan dalam aktivitas setiap hari karena memiliki banyak manfaat, baik secara fisik maupun kesehatan mental.
Berikut manfaat bangun pagi untuk kesehatan tubuh:
1. Awal yang Baik untuk Mengawali Aktivitas
Bangun pagi tak akan membuat seseorang tergesa-gesa saat memulai aktivitasnya.
Sehingga keadaan ini dapat membuat Kids mengawali hari dengan perasaan yang positif dan persiapan yang baik.
Dengan bangun pagi, Kids juga dapat mempersiakan segala hal dengan baik.
2. Membuat Orang Lebih Sukses
Banyak hasil studi menunjukkan bahwa seseorang yang bangun pagi berhubungan dengan kesuksesan.
Baca Juga: Mata Berair dan Perih saat Bangun Tidur, Apa Penyebabnya?
Hal ini juga kemudian dikaitkan dengan orang yang bangun pagi akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk produktif sehingga memberikan mereka kesempatan untuk menjadi sukses.
3. Membangun Suasana yang Bahagia
Bangun pagi secara tak langsung mampu membuat seseorang lebih bahagia karena hari mereka diawali tanpa terburu-buru.
Mereka yang bangun pagi juga kemungkinan kecil terhindar dari rasa kekacauan.
Bagi sebagian orang sulit mengatur waktu, bangun kesiangan akan menjadi masalah yang merusak perasaan kita.
Berbeda dengan yang bangun pagi, suasana hatinya akan bahagia jika aktivitas hari tersebut bisa dijalani dengan lancar karena manajemen waktu yang baik.
4. Membuat Mental Lebih Sehat dan Positif
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik seseorang, bangun pagi juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mental seseorang.
Hal ini karena bangun pagi mampu membuat pikiran seseorang menjadi lebih positif dengan tidak ada rasa khawatir akan terlambat, terburu-buru, atau takut tal bisa menyelesaikan pekerjaan di hari tersebut karena masalah manajemen waktu yang buruk.
5. Lebih Aktif saat Berkegiatan
Bangun pagi akan membuat seseorang lebih bersemangat dalam mengerjakan sesuatu karena energinya kembali prima karena istirahat yang cukup
Baca Juga: Lakukan di Pagi Hari, Ini 4 Kebiasaan Positif yang Dapat Mengubah Hidupmu
Itulah orang yang bangun pagi biasanya terlihat lebih aktif tak tampak lesu atau tak tampak mengantuk.
6. Memiliki Potensi Berprestasi Lebih Besar
Seseorang yang bangun pagi memiliki potensi untuk berprestasi.
Sebagian orang bangun pagi bisa menjadi upaya mereka untuk memperbesar kesempatan untuk berprestasi.
Orang yang bangun pagi berhubungan dengan bagaimana seseorang mengatur dan manejemen waktunya untuk melakukan hal-hal positif atau produktivitas dalam bekerja, berkarya, belajar, dan dan bentuk pencapaian prestasi lainnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar