Seledri hanya memiliki 5,6 kalori. Sayuran ini kaya antioksidan, mencegah sel, pembuluh darah, dan organ kamu dari kerusakan oksidatif.
Sayuran ini mengandung senyawa yang melindungi dari peradangan, membantu pencernaan, dan rendah sodium.
Seledri sering dikonsumsi dalam salad, ditambahkan ke dalam resep, dan dimakan sebagai makanan ringan dengan mentega kacang atau hummus.
5. Kubis
Kubis adalah sayuran yang hampir nol kalori dengan manfaat kesehatan yang mengesankan. Mereka mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan.
Kandungan ini memperbaiki pencernaan, memiliki anthocyanin yang tak hanya membuatnya berwarna tetapi juga mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar