GridKids.id - Kids, setiap orang pasti menginginkan rambut yang sehat dan enggak rontok.
Rambut menjadi mahkota perempuan, sehingga penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Namun, terdapat beberapa masalah rambut yang terjadi pada banyak orang, misalnya rambut berketombe, rambut pecah-pecah hingga rambut rontok.
Sebenarnya rambut rontok merupakan masalah umum yang banyak terjadi pada rambut orang.
Meskipun menjadi masalah umum, tetapi ada beberapa langkah yang dapat diatasi untuk mencegah rambut rontok.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu rambut lebih kuat dan mencegah rontok, yuk!
Menjaga Kesehatan Rambut
1. Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang disukai banyak orang, terlebih terdapat kandungan protein dan biotin yang tinggi.
Protein sendiri berguna untuk menguatkan akar rambut dan biotin berguna untuk membuat rambut tumbuh menggantikan rambut rontok lebih cepat.
Enggak hanya itu, telur juga punya kandungan zat seng, selenium, dan mineral yang baik untuk kesehatan rambut kita.
Baca Juga: Ini 4 Alasan Kucing yang Suka Menjilati Rambut Pemiliknya, Sudah Tahu?
2. Bayam
Bayam dikenal sebagai makanan superfood karena kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.
Bayam menjadi sayuran yang punya nutrisi dan vitamin yang diperlukan rambut biar enggak mudah rontok.
Bayam sendiri punya kadungan folat, zat besi, vitamin A dan C yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.
3. Jaga pola makan yang sehat
Penting bagi kita untuk menjaga pola mana dengan makan makanan bergizi.
Beberapa makanan baik untuk menjaga rambut yaitu makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, C, D, E, Biotin, Zat Besi, Zinc, dan Omega-3.
Makanan sehat dapat mendukung pertumbuhan rambut yang baik dan mengurangi rambut rontok.
4. Hindari stres berlebihan
Selain menjaga pola makanan yang sehat hindari juga stres berlebih.
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Baca Juga: Dapat Mengatasi Ketombe, Ketahui 3 Manfaat Pisang bagi Kesehatan Rambut
Cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga, melakukan hobi atau kegiatan lainnya.
5. Jaga kebersihan kulit kepala
Pastikan kita menjaga dan membersihkan kulit kepala secara teratur, ya.
Hal ini untuk menghindari penumpukan minyak, kotoran, atau sisa-sisa produk perawatan rambut yang dapat menyumbat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar