Makanan yang kaya akan antioksidan bisa membantu memperbaiki jaringan kulit dan memudarkan bekas luka.
Beberapa makanan yang mengandung antioksidan tinggi termasuk buah-buahan beri seperti blueberi dan rasberi.
Sementara sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale, serta kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond dan biji labu, Kids.
4. Asam Lemak Sehat
Asam lemak omega-3 dan omega-6 merupakan jenis lemak sehat yang penting untuk kesehatan kulit.
Mereka membantu mengurangi peradangan, memperbaiki elastisitas kulit, dan meningkatkan kelembapan.
Beberapa sumber asam lemak sehat yang baik termasuk ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna, biji chia, biji rami, kacang kenari, dan minyak zaitun.
5. Air dan Hidrasi yang Cukup
Asupan air yang cukup sangat penting dalam memelihara kesehatan kulit dan memudarkan bekas luka.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan memperlancar proses regenerasi sel ya, Kids.
Pastikan minum cukup air setiap hari dan konsumsi juga buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air seperti timun dan semangka.
Baca Juga: 4 Cara Merawat Luka yang Benar Supaya Tak Terasa Terlalu Perih
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja asupan makanan yang membantu memudarkan bekas luka.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar