Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ-organ vital.
Asupan protein yang cukup membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Nutrisi yang terkandung dalam unagi, seperti asam lemak omega-3, vitamin A, dan vitamin E, dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan, sementara vitamin A dan E mendukung regenerasi sel kulit.
Selain itu juga memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya.
5. Sumber Antioksidan
Tahukah kamu? Unagi mengandung senyawa antioksidan seperti glutation dan astaxanthin.
Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif dan perlindungan terhadap radikal bebas dalam tubuh.
Nah, dengan konsumsi unagi, kamu bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan yang bisa menyebabkan penuaan dini dan penyakit degeneratif.
Penting untuk diingat bahwa manfaat kesehatan unagi bisa diperoleh dengan konsumsi yang seimbang dan dalam konteks pola makan yang sehat secara keseluruhan.
Baca Juga: Rentan Terinfeksi Bakteri hingga Tinggi Polutan, Kenali 4 Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar