Vitamin C stroberi lebih banyak dibandingkan dengan jeruk, yakni mencapai 95 miligram per buahnya.
Nutrisi dalam stroberi dapat membantu mengobati jerawat, mencegah radang dan alergi, mencegah kerusakan fungsi otak, hingga menekan hipertensi.
3. Ceri
Buah ceri memberi kaya serat dari kulitnya, ditambah adanya kandungan vitamin C dan potasium yang membantu menjaga tekanan darah.
Ceri memilki kandungan anthosianin dalam ceri membuat buah ini baik untuk mengatasi radang sendi dan asam urat.
Ceri juga baik untuk kesehatan otak dan kesehatan organ pencernaan karena kandungan vitamin dan kaliumnya.
4. Apel
Buah apel memilki kalori yang rendah
Apel tak memiliki kandungan kolesterol dan asam lemak tak jenuh.
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pisang, Buah Manis yang Kaya Kandungan Kalium
Buah ini berkhasiat mengurangi risiko stroke karena kandungan kaliumnya, menambah energi karena pembentukan gel dari pektin, merawat gigi dan gusi, serta membantu pernapasan karena kandungan antioksidannya.
5. Buah naga
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar