4 Manfaat Tidur Siang bagi Anak, Tak Hanya Menjaga Tubuh Tetap Bugar

Manfaat Tidur Siang untuk Anak-anak

1. Menjaga Kebugaran Tubuh

Tidur siang bisa mengisi ulang energi yang telah kamu gunakan untu beraktivitas sehari-hari.

Setelah bangun dari tidur siang, kamu akan merasa lebih bugar dan segar dan siap beraktivitas lagi.

Bahkan kamu yang rajin tidur siang bisa lebih fokus untuk mengerjakan tugas atau pekerjaan rumah di malam hari.

2. Bantu Berat Badan Tetap Ideal

Tidur siang berefek pada perkembangan fisik anak dan menjaga berat badan tetap stabil.

Anak-anak yang kekurangan waktu tidur biasanya akan lebih banyak menyantap makanan tinggi kalori.

Jika kebiasaan ini terus terjadi maka bisa meningkatkan risiko obesitas.

3. Memperbaiki Suasana Hatimu

Anak-anak yang kelelahan bisa saja memiliki suasana hati atau mood yang buruk.

Baca Juga: 6 Akibat Melewatkan Tidur Siang bagi Anak-Anak, Salah Satunya Rewel

PROMOTED CONTENT