Cara Sehat Konsumsi Cireng
Cireng enggak bisa jadi camilan yang tepat untuk menjaga pola makan yang sehat karena camilan ini diolah dengan cara digoreng.
Jika dikonsumsi sesekali mungkin enggak masalah, tapi kalau dikonsumsi terlalu sering bisa mengganggu kesehatanmu.
Cireng ini mengandung lemak trans dan juga tepung yang bisa memicu meningkatkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuhmu.
Tingginya kadar kolesterol untuk waktu yang lama bisa meningkatkan serangan jantung, stroke, dan diabetes tipe 2 jika enggak dibatasi konsumsinya.
Salah satu cara mengonsumsi cireng yang lebih sehat adalah mengganti minyak sayur dengan minyak zaitun yang dipanaskan dengan api kecil.
Ketika sudah matang, cireng yang diangkat dari penggorengan disaring dengan tisu supaya minyaknya terserap dan enggak berlebih.
Alternatif lain untuk mengolah cireng adalah dengan menggorengnya menggunakan air fryer sehingga bebas minyak.
Meski bisa diolah dengan lebih sehat, kamu tetap harus memerhatikan berapa potong cireng yang kamu konsumsi, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar