5 Makanan yang Menjadi Penyebab Keringat Berlebihan

GridKids.id - Berkeringat merupakan hal yang wajar dialami semua orang. 

Berkeringat merupakan cara tubuh untuk menjaga suhunya serta mengeluarkan sisa-sisa metabolisme. 

Namun ada beberapa orang yang memilki jumlah produksi keringat yang banyak dibandingkan orang pada umumnya. Keringat berlebihan disebut dengan hyperhidrosis.

Sehingga bagi sebagian orang berkeringat yang berlebih dapat menyebabkan perasaan malu, selain itu berkeringat berlebih pada lokasi tertentu seperti telapak tangan, telapak kaki dan anggota tubuh lain dapat dapat menyebabkan rasa tak nyaman.

Nah, Kids, ternyata keringat berlebihan pun ada yang disebabkan dari berbagai faktor makanan dan minuman, lo.

Makanan atau minuman yang dikonsumsi ternyata bisa menyebabkan produksi keringat secara berlebihan, seperti makanan yang pedas dan kopi.

Menghindari makanan atau minuman tersebut bisa mengurangi produksi keringat, termasuk hanya dengan mengurangi porsinya.

Untuk lebih jelasnya, ketahui makanan pemicu keringat berlebihan dan cara mengatasinya berikut ini.

Makanan Pemicu Keringat Berlebihan

1. Makanan pedas

Makanan pedas mengandung capsaicin yang memicu produksi keringat pada tubuh.

Baca Juga: Salah Satunya Faktor Bawaan, Ini 5 Penyebab Tubuh Sulit Berkeringat Meski Cuaca Panas

Zat ini memberikan sinyal yang sama ketika tubuh mendapatkan paparan udara panas.

Keringat akan muncul sebagai respons alami tubuh untuk menurunkan suhu atau mendinginkan tubuh.

2. Makanan atau minuman yang panas

Makanan dan minuman yang panas bisa membuat tubuh terasa hangat karena suhu tubuh juga meningkat.

Tubuh kemudian akan memproduksi keringat agar suhu di dalam tubuh juga menurun.

3. Makanan atau minuman yang mengandung kafein

Selain bisa membuat tubuh terhindar dari rasa kantuk, kafein juga bisa meningkatkan tekanan darah, suhu tubuh, dan aliran darah.

Kondisi ini pun membuat tubuh lebih berenergi, tetapi juga akan meningkatkan produksi keringat.

4. Makanan atau minuman manis

Konsumsi makanan atau minuman yang manis bisa menyebabkan kenaikan gula darah dan memicu diabetes.

Namun selain itu, kamu juga bisa mengalami hipoglikemia reaktif.

Baca Juga: Salah Satunya Keringat Dingin, Ketahui 5 Tanda Tubuh Kekurangan Gula Darah

Kondisi ini terjadi ketika level gula darah tetap rendah meskipun sudah makan dan salah satu gejalanya adalah berkeringat secara berlebihan.

5. Makanan yang asin atau tinggi garam

Selain makanan manis, makanan yang asin atau tinggi garam juga bisa mengganggu aliran darah dan membuat jantung berdetak lebih cepat.

Kondisi ini kemudian akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah dan menghabiskan banyak energi sehingga produksi keringat meningkat.

Konsumsi garam juga memicu keringat berlebih sebagai respons alami tubuh untuk mengeluarkannya lewat keringat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT