2. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang tinggi, yaitu zat yang bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit, lo.
Selain itu, wortel juga mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan produksi kolagen, dan antioksidan lainnya yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten.
Nutrisi ini membantu dalam melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Brokoli juga mengandung sulforaphane, yaitu senyawa yang bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit.
4. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang punya kandungan air yang tinggi, sehingga bisa membantu menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin K yang membantu mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata, dan antiinflamasi alami yang membantu meredakan peradangan pada kulit.
Baca Juga: Kapan Saja Waktu yang Tepat untuk Mengoleskan Tabir Surya ke Kulit?
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar