GridKids.id - Kulit yang sehat tentu jadi keinginan banyak orang, nih.
Untuk mencapai hal tersebut, enggak cuma perawatan dari luar yang penting, tapi juga membutuhkan asupan nutrisi yang tepat.
Salah satu cara terbaik untuk memperoleh kulit yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Di antara berbagai jenis makanan sehat itu, sayuran punya peran penting dalam meningkatkan kesehatan kulit kita.
Beberapa sayuran bisa memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit.
Misalnya saja membantu melawan penuaan dini, meningkatkan kelembapan, dan memberikan tampilan yang lebih cerah dan bercahaya.
Nah, inilah 5 jenis sayur yang baik untuk kesehatan kulit:
1. Bayam
Bayam kaya antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Kandungan vitamin A dalam bayam juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi risiko munculnya jerawat.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Kiwi
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar