Konsumsi kopi di pagi hari secara rutin terbukti dapat menurunkan tingkat risiko depresi hingga 20 persen lebih rendah ketimbang orang-orang yang jarang atau tak pernah mengkonsumsinya.
Manfaat kopi yang dapat melawan depresi ini berasal dari zat antioksidan serta kafein di dalam kopi yang memang memiliki kemampuan dalam merangsang sistem saraf pusat.
Alhasil, kecenderungan depresi dapat ditekan dan mood pun meningkat sepanjang hari.
3. Terhindar dari Kecenderungan Putus Asa
Tekanan darah tinggi sangat mungkin memicu timbulnya rasa stress pada seseorang.
Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan di Swiss dimana mereka yang jarang mengkonsumsi kopi berisiko stress lebih tinggi.
Hal ini bisa jadi dikarenakan aroma pada kopi yang terasa nyaman dan menenangkan dapat menurunkan tingkat stress karena gen ditingkatkan aktivitasnya sebagai pelindung sel saraf.
4. Menajamkan Daya Ingatan
Kopi ternyata hanya berperan baik terhadap kondisi mental atau psikis seseorang namun juga kesehatan otak jika dikonsumsi secara tepat.
Konsumsi kopi mampu meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat.
Namun, untuk dapat memperoleh manfaat ini sangat disarankan agar konsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.
Baca Juga: 8 Penyebab Gigi Kuning dan Cara Mengatasinya Agar Lebih Cerah
| Source | : | kemenkes.go.id |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar