5 Hal Sepele yang Sering Dilakukan, Namun Berbahaya untuk Tubuh

GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Terdapat beberapa kebiasaan sepele yang dapat merugikan.

Yap, ada banyak hal yang mungkin kita anggap sepele, padahal ha tersebut justru berbahaya bagi tubuh.

Sayangnya, kadang kita enggak menyadari hal tersebut dan mengabaikannya.

Padahal ada beberapa hal yang menurut kita sepele tapi ternyata enggak boleh dilakukan.

Inilaj 5 kebiasaan sepele yang berbahaya bagi tubuh:

1. Sering Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji sering kali mengandung bahan-bahan yang enggak sehat, seperti lemak jenuh dan garam berlebih.

Konsumsi makanan cepat saji secara rutin dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

2.  Menunda-nunda tidur

Kurang tidur atau tidur terlalu sedikit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Kamu dapat mengalami pusing, kelelahan, penurunan konsentrasi, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Ketahui 4 Kebiasaan Sepele yang Berdampak pada Kepribadian Kita

3. Makan dan Minum Sambil Berdiri

Kids, apa kamu suka makan atau minum sambil berdiri? Makan dan minum sambil ternyata dapat membuat proses pencernaan menjadi terganggu.

Hal ini bisa membuat perut menjadi terasa kembung. Akibatnya, muncul rasa mual dan ingin muntah.

Bahkan kita juga bisa kehilangan selera makan sehingga kita tidak mendapat asupan yang cukup.

Akibatnya, keseimbangan cairan dan nutrisi di dalam tubuh juga terganggu, Kids.

4. Menahan Buang Air Kecil

Jangan menahan buang air kecil, Kids. Karena pada saat kita buang air kecil enggak semua urine terbuang.

Akibatnya kamu akan bolak-balik kencing atau anyang-anyangan.

“Urine mengandung bakteri, jadi harus dikeluarkan dari tubuh, sama halnya seperti buang air besar.

Kalau ditahan bisa menimbulkan penyakit,’ kata dr.Alwyn G Samuel, Sp.U dari Departemen Urologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dilansir kompas.com.

Apa ada yang pernah melakukan kebiasaan seperti itu? kalau iya, dirubah, ya, Kids. Agar kamu enggak terkena penyakit.

Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh, Ini 5 Tanda Sakit Perut yang Perlu Diwaspadai

5. Menggunakan Ponsel Terlalu Lama

Penggunaan ponsel atau perangkat elektronik terlalu lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan mata dan leher, serta kesulitan tidur.

Penting untuk mengatur waktu penggunaan perangkat elektronik dan memperhatikan posisi tubuh yang benar saat menggunakannya.

Lihat video ini juga, yuk!

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT