Dikenal Menghargai Makanan, Ini 5 Kebiasaan Makan Sehat ala Orang Jepang #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Salah satu negara yang termasuk dalam zona biru yang penduduknya berumur panjang adalah Jepang, tepatnya di Okinawa.

Sebelumnya kita telah membahas kebiasaan makan sehat ala orang Yunani.

Kali ini GridKids akan mencari tahu kebiasaan sehat orang Jepang sehingga penduduknya berumur panjang, ya.

Tahukah kamu? Jepang dikenal sangat menghargai setiap makanan yang ada di atas meja mereka, lo.

Nah, selain itu, Jepang juga terkenal dengan masyarakat yang produktif, disiplin, dan energik.

Kebiasaan makan menjadi salah satu alasan orang-orang Jepang berumur panjang dan sehat.

Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja kebiasaan makan sehat ala orang Jepang, Kids!

Kebiasaan Makan Sehat ala Orang Jepang

1. Hindari Makan saat Terlalu Lapar

Disarankan untuk berhenti makan saat 80 persen kenyang, maka cara terbaik ialah dengan menghindari makan saat terlalu lapar.

Ini dikarenakan saat makan dalam posisi benar-benar lapar, maka hal ini bisa memicu makan dengan porsi lebih banyak dan enggak terkontrol.

Baca Juga: Seperti Apa Kebiasaan Makan Sehat ala Orang Yunani? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT