Jenis-Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Pengidap GERD, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, GERD adalah jenis penyakit asam lambung yang bisa menyerang siapa saja.

Jika mengidap GERD, kita harus bisa memilih makanan yang aman untuk dikonsumsi.

Bahkan, pengidap GERD tak boleh sembarangan saat mengonsumsi buah.

Meski buah merupakan sumber nutrisi yang baik, ada beberapa jenis buah yang bisa berdampak buruk bagi pengidap GERD.

Beberapa buah tersebut adalah lemon, jeruk, kiwi dan sirsak.

Namun jangan khawatir, ada banyak jenis buah yang aman dikonsumsi pengidap GERD.

Kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis buah yang aman dikonsumsi untuk pengidap GERD, ya.

Lantas, apa saja buahnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi Pengidap GERD

1. Pepaya

Pepaya adalah buah yang aman dikonsumsi bagi pengidap GERD.

Baca Juga: Penyandang GERD Harus Tahu, Ini 5 Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur

Pepaya mengandung vitamin K, berta-karoten dan kalsium yang baik untuk tubuh.

Selain itu, pepaya mengandung enzim papain yang baik untuk pencernaan.

2. Pisang

Pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Kandungan nutrisinya mampu mengurangi refluks asam lambung.

3. Melon

Seperti halnya buah pisang, melon juga merupakan buah yang mengandung basa.

Kandungan basanya sangat efektif untuk melawan asam.

4. Semangka

Semangka adalah buah yang kaya kandungan air.

Itu artinya, semangka bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus menetralkan asam lambung dan mengurangi refluks.

Baca Juga: Kenali Penyebab GERD Kambuh saat Puasa dan Tips Aman Berpuasa

5. Apel

Apel juga aman dikonsumsi para pengidap GERD karena kandungan nutrisinya.

Adapun kandungan nutrisi yang ada di buah apel adalah vitamin A, C, D, dan B serta kalsium hingga zat besi.

Itulah beberapa buah yang aman dikonsumsi pengidap GERD ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT