Meski sering dikonsumsi sebagai camilan, kacang-kacangan bisa membuat kenyang, lo.
Kacang-kacangan bersifat padat kalori yang mengenyangkan dan tinggi serat sehingga membantu menjaga berat badan.
Bahkan menurut penelitian, kacang beranfaat mengurangi peradangan dalam tubuh dan risiko penyakit jantung.
5. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong.
Ini dikarenakan makanan yang terbuat dari gandum giling ini mengandung serat dan protein sehinggi membuat kenyang lebih lama.
Oatmel juga bermanfaat membentuk lapisan yang melindungi dinding lambung dari iritasi ya, Kids.
6. Biji Chia
Biji chia merupakan makanan yang ramah lambung dan baik dikonsumsi saat perut kosong.
Meski berukuran kecil, biji chia mengandung serat yang bisa memadatkan makanan sehingga membuat kenyang lebih lama.
Nah, itulah informasi tentang makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar