Seperti Apa Kebiasaan Makan Sehat ala Orang Yunani? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Salah satu tonggak peradaban kebudayaan di Eropa adalah Yunani Kuno.

Yunani adalah sebuah nama kota paling Timur di Yunani yaitu Ionia.

Yunani Kuno terkenal sangat luas bahkan wilayah kerajaannya hingga sampai ke India.

Sesungguhnya wilayah Yunani Kuno hanya bagian paling ujung selatan Semenanjung Balkan, ya.

Melansir dari kompas.com, istilah Yunani Kuno mengacu pada zaman di tahun 700-480 SM.

Kehidupan masyarakat Yunani di masa itu, terkenal dengan seni, arsitektur, dan filosofinya.

Selain itu, kebanyakan mereka bermata pencarian bertani, berdagang, dan menangkap ikan.

Sementara masyarakat lainnya hidup dengan menjalani pekerjaan sebagai seniman, cendekiawan, ilmuwan, dan tentara.

Pernahkah kamu bertanya-tanya kebiasaan makan ala orang Yunani, Kids?

Kebanyakan mereka makan banyak sayur, sereal, dan buah. Bahkan orang Yunani juga memiliki karakteristik dalam mengolah masakannya.

Mereka juga mengonsumsi banyak buah-buahan, seperti buah ara, apel, delima, pir, aprikot, dan kismis.

Baca Juga: Kerap Disandingkan, Apa Perbedaan Yunani dan Romawi Kuno? #AkuBacaAkuTahu

Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja kebiasaan makan sehat ala orang Yunani, ya.

Kebiasaan Makan Sehat ala Orang Yunani

1. Rajin Minum Air Putih

Salah satu kebiasaan sehat ala orang Yunani adalah rajin minum air putih, Kids.

Air menjadi elemen penting dalam keseharian mereka. Minum banyak air putih bisa membuat perut terasa selalu penuh.

Selain itu juga terhindar dari dehidrasi dan mencegah mengonsumsi minuman yang enggak sehat.

2. Menambahkan Jeruk Lemon pada Setiap Makanan

Tahukah kamu? Jeruk lemon di sisi piring ternyata bukan hanya sebagai hiasan, lo.

Biasanya jeruk lemon diperas di atas hidangan daging, kacang, keju, dan ikan. Jeruk lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh.

3. Menggunakan Minyak Zaitun

Orang-orang Yunani menggunakan minyak zaitun dalam mengolah makanannya, Kids.

Baca Juga: Mengapa Orang Romawi Kuno Suka Makan Sambil Berbaring? #AkuBacaAkuTahu

Minyak zaitun mengandung antioksidan di dalamnya dan menjadi sumber lemak tunggal tak jenih yang baik bagi tubuh.

Diketahui untuk 450 gram sayuran biasanya digunakan sekitar 1/4 cup minyak zaitun.

4. Banyak Makan Sayuran

Orang Yunani memiliki kebiasaan banyak makan sayuran.

Bahkan agar enggak bosan, mereka rajin mengolah sayuran dan jumlah konsumsinya bisa mencapai 2-3 kali.

Salah satunya diolah menjadi aneka salad. Mereka mengolah sayur bersama minyak zaitun.

5. Makan Dessert Terpisah

Dessert atau makanan penutup biasanya dinikmati setelah menyantap menu utama.

Kebiasaan orang Yunani adalah makan irisan buah segar setelah makan berat.

Nah, setelah jeda waktu tertentu, mereka akan menikmati dessert bersama kopi atau teh.

Baca Juga: 7 Daftar Negara dengan Peradaban Tertua di Dunia, Bukan hanya Yunani

Ini dikarenakan dessert akan terasa lebih istimewa karena disajikan saat perut sudah longgar.

Demikianlah informasi tentang kebiasaan makan sehat ala orang-orang Yunani. Tertarik mencoba, Kids?

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT