Nah, karenanya otak jadi akan merasa kesulitan untuk mengerjakan tugas yang rumit atau sulit dalam waktu yang cepat dan cara yang efisien.
Akibatnya kamu mungkin jadi harus terlambat menyelesaikan sesuatu yang sudah kamu rencanakan jauh-jauh hari.
4. Picu Risiko Penyakit Mental
Meski bukan penyebab langsung, kurang tidur bisa berpotensi memicu penyakit mental, seperti depreso, ADHD, gangguan kecemasan hingga gangguan bipolar.
Gangguan tidur dan kurangnya tidur yang berkualitas bisa memicu munculnya episode mania pada pasien dengan gangguan bipolar.
Episode mania merupakan fase ledakan emosi atau perilaku yang enggak terkendali para pasien gangguan mental.
Ketika kamu terus mengantuk akan muncul pikiran dan perasaan negatif yang jika dibiarkan berlarut-larut bisa menyebabkan gangguan kecemasan.
Itulah tadi 4 efek kurang tidur bagi kesehatan otak yang bisa memengaruhi aktivitas hingga kondisi mentalmu.
Setelah mengetahui efek negatifnya, cobalah untuk mengatur waktu tidurmu jadi lebih teratur ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar