GridKids.id - Kegiatan mudik,menjadi salah satu tradisi lebaran di Indonesia.
Lebaran menjadi momen di mana keluarga besar berkumpul bersama.
Enggak heran, saat lebaran banyak orang kembali ke kampung halaman untuk berkumpul bersama keluarga.
Ada banyak cara untuk melakukan perjalanan mudik.
Kamu dapat menggunakan kapan, pesawat, mobil hingga motor.
Namun, salah satu hal yang ditakutkan orang tua saat mudik adalah anak-anak mengalami mabuk perjalanan.
Memang hal wajar jika anak-anak mengalami mabuk perjalanan.
Gejala mabuk perjalanan adalah mual, pusing, sakit kepala, dan muntah.
Penyebab mabuk perjalanan saat mudik disebabkan oleh ketidakseimbangan yang terjadi antara apa yang dilihat oleh mata dan apa yang dirasakan oleh telinga dan sistem saraf pusat kita.
Saat kendaraan bergerak, mata kita melihat gerakan dan pergerakan di sekitar kita.
Sementara telinga dan sistem saraf pusat merasakan gerakan dan percepatan yang sama, tetapi tanpa gerakan fisik yang sesuai.
Baca Juga: 5 Tips Mengajak Kucing untuk Perjalanan Mudik dengan Mobil
Hal ini dapat menyebabkan konflik pancaindra yang memicu mabuk perjalanan.
Agar perjalanan mudik lebaran terasa nyaman, bagaimana cara mencegah mabuk perjalanan bagi anak-anak seperti kita?
Cara Mencegah Mabuk Perjalanan
1. Hindari Makan Terlalu Banyak Sebelum Berangkat
Sebelum perjalanan mudik lebaran, sebaiknya enggak makan terlalu banyak, ya!
Sebab, saat mabuk perjalanan cenderung lebih peka terhadap makanan berat.
Jika berangkat mudik sesaat setelah sahur, usahakan sudah makan yang cukup tapi enggak terlalu banyak, ya.
2. Cukupi Kebutuhan Air
Pastikan anak-anak minum air yang cukup sebelum dan selama perjalanan untuk mencegah dehidrasi.
Salah satu cara minum air dapat membantu mencegah mabuk perjalanan adalah dengan menjaga tubuh terhidrasi.
Ketika tubuh kekurangan cairan, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat mempengaruhi keseimbangan dan membuat gejala mabuk perjalanan lebih buruk.
Baca Juga: 4 Tradisi Lebaran di Iran, dari Silaturahmi hingga Santap Sajian Hari Raya Bersama
Minum cukup air dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mengurangi risiko dehidrasi selama perjalanan.
Selain itu, minum air juga dapat membantu menjaga pencernaan dan mengurangi risiko mual dan muntah yang sering terkait dengan mabuk perjalanan.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman Pereda Mabuk Perjalanan
Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat membantu meredakan mabuk perjalanan, seperti air jeruk nipis atau jahe, permen karet, atau minyak peppermint.
4. Istirahat yang Cukup
Sebelum melakukan perjalanan mudik lebaran, pastikan cukupi waktu istirahat kita.
Anak-anak seperti kita memerlukan waktu tidur 6-8 jam sehari.
5. Arahkan Pandangan ke Depan
Menjaga pandangan terfokus ke depan dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala mabuk perjalanan.
Ini karena fokus pada suatu titik yang stabil dapat membantu mengurangi gerakan dalam lapangan pandang dan membantu otak memproses informasi dengan lebih tepat.
Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik selama perjalanan.
Baca Juga: Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Mudik
Aktivitas ini dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
Nah, itulah tips mencegah mabuk perjalanan selama mudik bagi anak-anak seperti kita.
Jika sudah mengalami mabuk, jangan lupa untuk meminum obat mabuk perjalanan sesuai aturan, ya.
Semoga perjalanan mudik menyenangkan!
(Penulis: Niken Bestari)
------
Lihat juga video ini, yuk!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar