1. Paprika punya kandungan lutein dan zeaxanthin yang berperan jadi karotenoid yang jumlahnya tinggi.
Kandungan senyawa ini dalam jumlah yang cukup bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.
2. Kandungan capsaicin pada paprika ada kaitannya dengan reseptor pada sel saraf untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.
3. Paprika bisa membantu melindungi tubuh dari gejala peradangan, seperti radang sendi, kerusakan saraf, hingga masalah pencernaan.
4. Paprika kaya vitamin C yang bisa mendukung penyerapan zat besi dari usus.
Selain itu, kandungan zat besinya juga baik untuk kesehatan tubuh karena bisa mencegah anemia.
5. Paprika juga jadi sumber serat yang baik dan penting untuk kesehatan usus.
Konsumsi makanan yang kaya serat seperti paprika bisa membantu memenuhi asupan serat yang direkomendasikan.
6. Banyak makan paprika bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal dan bahkan baik untuk membantu menurunkan berat badan.
7. Paprika bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah sehingga membuat menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung.
Baca Juga: Khasiat Buah Paprika, dari Jaga Kesehatan Mata sampai Tingkatkan Imunitas Tubuh
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar