GridKids.id - Tahukah kamu? Sebagian orang memilih makan sahur dengan mi instan karena praktis.
Mi instan jadi pilihan makanan yang proses pembuatannya praktis dan memiliki rasa yang enak.
Mi instan terbuat dari tepung, garam, dan minyak sayur. Sementara bumbu instannya mengandung monosodium glutamat atau MSG, ya.
Meski mi instan mengandung karbohidrat, namun karbohidrat ini mudah dicerna tubuh yang pada dasarnya gula.
Selain itu, tingginya zodium pada mi instan juga engggak dianjurkan untuk sering dikonsumsi.
Para ahli gizi menyarankan untuk sahur dengan makanan yang mengandung gizi, seperti antioksidan, zat besi, mineral, dan vitamin.
Makanan yang mengandung nutrisi tersebut jika dikonsumsi akan membantu tubuh berenergi selama puasa, ya.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja dampak negatif makan mi instan saat sahur!
Dampak Negatif Makan Mi Instan saat Sahur
1. Bikin Cepat Haus
Makan mi instan saat sahur bisa menyebabkan cepat haus lebih dari biasanya, lo.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan Tak Sehat yang Harus Dibatasi Konsumsinya, Salah Satunya Mi Instan
Dampak negatif ini dikarenakan mi instan mengandung garam atau sodium yang tinggi.
Garam yang dikonsumsi akan diserap oleh pembuluh darah. Jika jumlahnya berlebihan maka tubuh akan merasakan ketidakseimbangan.
Garam yang ada di darah akan menarik cairan yang tersimpan dalam sel di sekitarnya.
Maka dari itu, otak akan menerima sinyal yang mengisyaratkan bahwa sel sedang dehidrasi.
2. Kenyang Sementara
Salah satu dampak negatif makan mi instan saat sahur adalah bikin cepat lapar.
Perlu diketahui bahwa karbohidrat sederhana yang terkandung dalam mi inastan berperan sebagai sumber energi.
Zat ini akan dileburkan jadi gula yang terdiri dari glukosa, galaktosa, dan fruktosa.
Nah, ketiganya akan disimpan dalam hati sebagai sumber energi.
Namun, proses peleburan karbohidrat sederhana cukup singkat karena ia hanya gula.
Oleh karena itulah, makan sahur dengan mi instan bikin cepat lapar.
Baca Juga: Bisa Menimbulkan Penyakit Berisiko, Ketahui 5 Bahaya Mengonsumsi Mi Instan Setiap Hari
3. Gangguan Pencernaan
Salah satu dampak negatif makan mi instan saat sahur adalah menyebabkan gangguan pencernaan.
Ini dikarenakan mi instan termasuk jenis makaanan yang enggak mudah dicerna tubuh sehingga sistem kerja yang ada dalam saluran cerna menjadi lebih berat.
Itulah informasi tentang dampak negatif makan mi instan saat sahur, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar