Kenapa Kadang Kita Terbangun di Jam 3 Pagi? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah terbangun jam 3 pagi?

Kalau iya, pernahkah kamu bertanya-tanya, kenapa kita sering terbangun sekitar pukul 3 pagi? Apakah hal ini berhubungan dengan hal mistis?

Ternyata, hal ini sama sekali enggak berhubungan dengan hal mistis.

Tahukah kamu? Terbangun jam 3 pagi adalah hal yang umum terjadi, lo. Entah itu untuk minum atau buang air.

Lalu, kenapa kita bisa terbangun jam 3 pagi, ya? Malansir Kompas.com, inilah beberapa alasannya:

1. Sudah terbiasa

Kalau melakukan sesuatu secara berulang, tubuh akan menciptakan jadwal baru untuk rutinitas itu.

Nah, kalau kita sering terbangun jam 3 pagi selama beberapa hari, berikutnya ritme sirkadian tubuh sudah menyesuaikan dengan rutinitas baru tersebut.

Sehingga tanpa alarm, tubuh akan otomatis terbangun di waktu yang sama. 

2. Waktu tidur sudah tercukupi

Terbangun secara tiba-tiba bisa terjadi karena fase tidur sudah memasuki tidur ringan.

Baca Juga: Agar Lebih Nyaman, 5 Benda Ini Sebaiknya Tak Disimpan dalam Kamar Tidur

PROMOTED CONTENT