Bikin Puasa Lancar Seharian, Ini 5 Manfaat Makan Telur Rebus saat Sahur

2. Meningkatkan Imun Tubuh

Selain lemak, kuning telur juga mengandung selenium dan seng yang termasuk mineral penting bagi tubuh.

Kedua kandungan tersebut membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga terhindar dari serangan penyakit selama puasa, ya.

3. Mengurangi Kembung

Manfaat makan telur rebus saat sahur adalah membantu mengurangi kembung.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat pada telur yang membantu membersihkan perut dan melindungi bakteri baik di dalam perut.

4. Meningkatkan Metabolisme

Kandungan protein dan asam amino yang tinggi pada telur ternyata dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Maka dari itu, tubuh enggak akan lemas selama puasa karena makan telur rebus saat sahur bisa memperbaiki sel-sel tubuh.

5. Kenyang Lebih Lama

Baca Juga: 7 Camilan Sehat yang Cocok untuk Anak-Anak, dari Telur Rebus Hingga Ubi Panggang

PROMOTED CONTENT