Sering Alami Mengantuk tapi Tak Bisa Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

GridKids.id - Pernahkah kamu merasa mengantuk namun enggak bisa tidur, Kids?

Biasanya ini menjadi gejala umum dari insomnia yang kerap dialami sebagian orang.

Insomnia adalah gangguan tidur yang umum dialami oleh beberapa hal, seperti kebiasaan tidur yang kurang baik.

Lalu, apa yang menjadi penyebab mengantuk namun tak bisa tidur?

Penyebab mengantuk tapi tak bisa tidur

1. Ruangan untuk tidur terlalu panas atau terlalu dingin sehingga membuat tidur enggak nyenyak.

2. Merasa stres sehingga pikiran tak bisa beristirahat di malam hari dan mengganggu kualitas tidur.

3. Merasa cemas sehingga lebih sulit untuk bisa tertidur di malam hari.

4. Memiliki kebiasaan menggunakan gadget sebelum tidur.

5. Mengalami gangguan kesehatan mental, seperti depresi.

6. Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang mencegah rasa kantuk, seperti obat untuk penyakit kardiovaskular hingga kanker.

Baca Juga: 4 Dampak Negatif Begadang Selama Bulan Puasa, Buat Tubuh Jadi Lemas

PROMOTED CONTENT