Mengonsumsi yogurt membantu tubuh terhidrasi dan segar sepanjang hari, ya. Sebaiknya mengonsumsi yogurt tanpa perasa atau plain.
4. Sumber Protein
Sumber protein enggak hanya diperoleh dari makanan, seperti tahu, tempe, ayam, dan jamur.
Diketahui yogurt termasuk sumber protein yang bagus sehingga baik dikonsumsi selama puasa.
Sebagai tambahan informasi berikut ini cara sehat mengonsumsi yogurt selama puasa, antara lain:
1. Mengonsumsi yogurt bersamaan dengan kurma.
2. Minum segelas air putih terlebih dahulu sebelum mengonsumsi yogurt.
3. Mencampurkan yogurt ke dalam es kelapa muda, es buah, es blewah, dan es timun suri saat buka puasa.
4. Mengonsumsi yogurt dengan mencampurkan ke dalam salad buah.
Untuk mendapatkan manfaat yogurt pastikan enggak mengonsumsinya saat perut kosong ya, Kids.
(Penulis: Aldita Prafitasari)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,health.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar