Selama puasa, pencernaan sering kali mengalami masalah. Nah, untuk mencegah hal ini kamu bisa mengonsumsi yogurt, lo.
Makan yogurt adalah cara terbaik untuk mengatasi perut kembung akibat iritasi.
Ini dikarenakan aktivitas bakteri baik dalam yogurt dibutuhkan usus agar berfungsi dengan baik.
2. Melindungi Gigi
Manfaat mengonsumsi yogurt selama puasa adalah melindungi gigi dari kerusakan gigi.
Selama puasa sering kali mengonsumsi makanan manis saat berbuka, seperti kolak, kurma, dan es buah.
Meski enak, makanan manis yang sering dikonsumsi bisa memicu masalah pada kesehatan gigi, lo.
Kamu bisa mengonsumsi yogurt untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan gigi akibat makanan manis-manis, ya.
Bahkan yogurt juga bisa membantu penyembuhan infeksi gusi dan menghilangkan bau mulut selama puasa.
3. Mengurangi Rasa Haus
Tahukah kamu? Salah satu manfaat mengonsumsi yogurt selama puasa adalah membantu mengurangi rasa haus, Kids.
Baca Juga: Penyuka Yogurt Wajib Tahu, Ini Macam-Macam Jenis Yogurt Beda dengan Manfaatnya
| Source | : | Kompas.com,health.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar