3. Kurang nutrisi
Kurang asupan nutrisi akan menyebabkan sakit kepala saat berpuasa.
Menjalankan puasa dengan nutrisi yang tak memadai juga bisa jadi penyebab kenapa kepala pusing saat puasa.
Kondisi ini biasanya dialami orang dengan pola makan tak sehat seperti terlalu banyak makan gorengan dan asupan manis, enggak sahur, dan kurang minum dari buka sampai sahur.
4. Kekurangan cairan
Saat kadar cairan tubuh menurun ketika puasa, otak menghasilkan histamin untuk melindungi organ vital ini agar enggak kehabisan cairan.
Efek pengeluaran histamin ini menimbulkan gejala pusing dan lemas.
5. Gula darah rendah
Gula darah di bawah 70 mg/dL bisa menyebabkan kepala pusing, lemas, mual, dan badan gemetar.
Kondisi ini biasa dialami oleh pengidap diabetes atau orang yang mengonsumsi asupan manis atau karbohidrat.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan pusing saat berpuasa?
Baca Juga: Kenali Bahayanya, Ini Sederet Dampak Buruk Buka Puasa dengan Es
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar