Sebaiknya Dihindari, Ini 3 Bahaya Jika Tidur Setelah Makan Sahur

Sebab, sistem pencernaan kita enggak dapat bekerja dengan baik sehingga tidur akan terganggu.

Tak hanya merasa lelah setelah bangun, suasana hati juga akan menurun dan memicu rasa mengantuk berlebihan di siang hari.

2. Meningkatkan risiko obesitas

Berbaring dan tidur setelah makan dapat mengganggu sistem pencernaan, sehingga makanan yang masuk tak dapat dicerna dengan baik.

Walau bukan satu-satunya yang memicu obesitas, kebiasaan ini justru dapat membuat tubuh jadi tak bisa membakar kalori.

Jadi, tubuh yang tak dapat membakar kalori yang masuk yang menyebabkan berat badan naik.

Obesitas ini akan bertambah besar saat kita jarang berolahraga dan sedikit melakukan aktivitas fisik yang memicu penyakit berlebihan seperti penyakit stroke dan jantung.

Walau merasa mengantuk setelah makan adalah hal yang wajar, kamu sebaiknya jangan langsung tidur setelah makan, ya.

Beri jeda selama 3 jam sebelum berbaring atau tidur agar tubuh bisa mencerna makanan yang masuk dan bisa menghindari bahaya tidur setelah makan sahur tersebut.

3. Meningkatkan risiko heartburn

Baca Juga: 3 Gangguan Kesehatan yang Muncul Ketika Tidur dengan Lampu Menyala

PROMOTED CONTENT