Fakta Gizi dan Sederat Manfaat Kurma Sukari, Makanan Sehat untuk Berbuka

GridKids.id - Kids, kurma adalah salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Di balik rasanya yang enak, kurma memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Namun tahukah kamu jenis kurma yang bernama kurma sukari?

Kurma sukari adalah salah satu jenis kurma yang juga memiliki beragam manfaat.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan fakta gizi dan manfaat dari kurma sukari, ya.

Lantas, apa saja kandungan dan manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Fakta Gizi Kurma Sukari

Ada beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah kurma sukari.

Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah kandungannya:

• Asam amino.
• Zat tembaga.
• Florida.
• Zat besi.
• Vitamin A.
• Magnesium.
• Potasium.

Manfaat Kesehatan Kurma Sukari

Baca Juga: Salah Satunya Hindari Tidur Seharian, Ini 5 Tips Puasa agar Tak Cepat Lapar dan Haus

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kurma adalah makanan pencahar yang efektif mengatasi susah buang air besar.

Hal ini dikarenakan kandungan serat alami yang ada di dalam buah kurma.

2. Mengatasi Penyakit Anemia

Kurma sukari adalah jenis kurma yang mengandung zat besi yang tinggi.

Kandungan zat besi itulah yang bisa mengaatasi penyakit anemia.

3. Menyehatkan Gigi

Kurma sukari mengandung flouride yang bisa menjaga enamel gigi.

Nutrisi tersebut bisa menjaga gigi dari kerusakan.

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Selain flouride, kurma sukari kaya akan vitamin A.

Baca Juga: 7 Minuman yang Perlu Dihindari Saat Sahur dan Berbuka, Apa Saja?

Vitamin A sendiri sangat baik untuk kesehatan mata.

5. Menurunkan Kolesterol

Buah kurma sukari ternyata bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Kandungan protein, serat, dan antioksidan dalam kurma berkhasiat melawan kolesterol jahat.

Itulah fakta gizi dan sederet manfaat dari kurma sukari ya, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT