5 Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Puasa, Salah Satunya Yoga

GridKids.id - Kids, penting untuk memilih jenis olahraga ketika berpuasa.

Alih-alih membuat badan menjadi sehat, salah dalam memilih jenis olahraga justru memberi dampak negatif bagi tubuh.

Namun demikian, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan ketika puasa.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa.

Lantas, apa saja jenis olaharaganya? Yuk, kita simak satu per satu!

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa

1. Jalan Kaki

Jalan kaki adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan ketika berpuasa.

Intensitas gerakan yang ringan bisa membuat tubuh tetap bergerak aktif.

Meski bukan jenis olahraga berat, jalan kaki bisa membuat badan menjadi lebih bugar.

2. Yoga

Baca Juga: 6 Contoh Gerak Manipulatif dalam Olahraga serta Penjelasannya, Apa Saja?

Yoga juga menjadi jenis olahraga yang bisa dilakukan ketika berpuasa.

Yoga sendiri adalah jenis olahraga yang mengacu pada kesehatan fisik dan mental.

Dengan yoga, kita bisa menenangkan pikiran dan tubuh.

Yoga juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan membantu mengendalikan stres.

3. Pilates

Pilates juga olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa.

Olahraga ini pada dasarnya hampir sama dengan yoga.

Namun, pilates lebih berfokus pada stamina dan menguatkan tubuh.

4. Berenang

Berenang juga termasuk olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa.

Olahraga ini juga dipercaya mampu mengurangi stress pada sendi dan otot.

Baca Juga: Mengenal 4 Teknik Servis dalam Permainan Bola Voli, Apa Saja?

Olahraga ini cocok dilakukan pada sore hari sebelum berbuka puasa.

5. Bersepeda

Bersepeda juga bisa menjadi pilhan untuk berolahraga selama puasa.

Terlebih lagi, aktivitas ini bisa dilakukan sebagai sarana menunggu waktu berbuka.

Itulah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa ya, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT