10 Fakta Menarik Gula, Karbohidrat Sederhana yang Punya Cita Rasa Manis

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka menyantap makanan dan minuman manis?

Kali ini kamu akan diajak untuk mengenal fakta menarik tentang gula, sumber energi yang punya rasa manis.

Gula menjadi salah satu elemen rasa yang umum dikonsumsi manusia setiap hari.

Hampir semua makanan dan minuman yang kamu konsumsi mengandung tambahan gula, Kids.

Tapi, tahukah kamu bahwa konsumsi gula berlebihan bisa membawa bahaya untuk kesehatan tubuhmu?

Meski begitu ada banyak mitos seputar gula yang sering salah kaprah dan banyak dipercaya oleh orang-orang.

Beberapa mitos tentang gula yang salah kaprah dan enggak benar, di antaranya:

- Semua jenis gula itu enggak sehat, padahal gula alami enggak berbahaya karena mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi baik.

- Hindari konsumsi gula, padahal dalam sehari seseorang punya batasan konsumsi gula sekitar 50 gram gula atau sekitar 5-9 sendok teh.

- Enggak mungkin menghindari gula, ketimbang menjauhi gula sama sekali, coba makanlah dalam porsi kecil supaya tubuh enggak kelebihan gula dan khawatir dengan efek sampingnya.

Selanjutnya kamu akan diajak melihat fakta-fakta menarik tentang gula, asupan energi yang manis. Apa saja faktanya?

Baca Juga: Tak Hanya Madu, 5 Pemanis Alami ini Aman untuk Alternatif Pengganti Gula

Fakta Menarik tentang Gula

1. Gula ditemukan dalam serat semua jenis tanaman sebagai hasil fotosintesis. 

2. Gula alami bisa diperoleh dari berbagai asupan makanan seperti buah-buahan, produk susu, sayuran, dan biji-bijian.

3. Gula konsentrasi tinggi hanya ditemukan pada dua tanaman untuk membuat gula kristal, yaitu tebu dan bit.

4. Satu sendok teh gula hanya memiliki 15 kalori yang bisa dibakar dalam waktu 15 menit hanya dengan berbaur dan bersosialisasi dengan orang lain.

5. Sebelum gula populer sebagai pemanis makanan, masyarakat pada abad ke-18 biasa menambahkan madu pada makanan.

6. Christopher Colombus adalah orang pertama yang membawa tanaman tebu ke Dunia Baru.

7. Gula yang tertera dalam bungkus makanan terdiri dari dua jenis gula, yaitu gula buatan dan gula alami.

8. Gula cokelat punya lebih banyak kandungan vitamin dan mineral daripada gula biasa.

9. Studi yang dilakukan pada 2012 mengungkap bahwa konsumsi gula bisa menyebabkan penurunan memori dan kesehatan kognitif.

10. Gula merupakan silent killer karena bisa mengganggu kinerja hormon leptin yang bisa mengganggu metabolisme tubuh tanpa menunjukkan gejala apa pun.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT