Cokelat hitam mengandung kafein yang lebih rendah dari kopi. Maka dari itu, cokelat hitam termasuk makanan yang bisa mencegah kantuk di siang hari.
Ini dikarenakan cokelat hitam jadi sumber antioksidan terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Nah, peningkatan aliran darah membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan mood sehingga mencegah kantuk.
5. Es Krim
Mengonsumsi es krim juga bisa membantu menghilangkan kantuk di siang hari, lo. Terlebih jika dimakan di siang hari, ya.
Tak hanya membuat kerongkongan dan tubuh segar, es krim juga memberi sensasi dingin pada pikiran.
Rasa manis dan segara dari es krim mampu membuat mata terjaga dan kembali bersemangat dalam menjalani kegiatan.
6. Bayam
Bayam kaya akan kandungan zat besi yang baik bagi tubuh.
Sayuran ini mengandung banyak nutrisi dan kaya akan vitamin C yang bisa membuat tubuh merasa lebih segar.
Bayam juga baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sering merasa lemas dan sakit kepala akibat anemia.
Baca Juga: 4 Efek Samping Sering Menahan Kantuk di Malam Hari, Salah Satunya Makan Berlebih
Diketahui rajin mengonsumsi sayuran ini juga membantu tubuh kembali berenergi dan mengalahkan rasa kantuk.
Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kantuk di malam hari, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar