Tetapi, perlu diketahui bahwa olahraga yang berlebihan dapat mengakibatkan susah tidur dan insomnia.
Berolahraga berlebihan dapat membuat tubuh jadi merasa stres dan memproduksi kortisol berlebih.
Hal ini mengakibatkan tubuh jadi sulit rileks dan susah mendapatkan tidur yang maksimal.
Jadi, itulah berbagai dampak negatif jika kamu berolahraga secara berlebihan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar