6. Mencegah anemia
Kandungan zat besi pada sayur sawi bisa membantu memenuhi asupan zat besi dalam tubuhmu.
Nah, zat besi ini penting untuk pembentukan hemoglobin, yang jika produksinya terhambat bisa memicu terjadinya anemia (kurang darah).
Anemia disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen dalam darah dan distribusinya yang enggak merata.
Ketika oksigen enggak bisa disalurkan ke seluruh tubuh, maka seseorang jadi cepat pusing dan lemas.
7. Mencegah Dehidrasi
Sawi putih juga kaya akan kandungan air yang bisa membuat sayuran ini baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Ketika seseorang mengalami dehidrasi maka tubuh akan jadi cepat merasa lelah dan enggak bisa beraktivitas dengan maksimal.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar