Kaya akan Antioksidan, Ini 6 Makanan yang Bantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

GridKids.id - Apa saja makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh?

Sistem imun atau imunitas tubuh memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan.

Sistem imun bertugas untuk menangkal radikal bebas pada tubuh seseorang ya, Kids.

Kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja makanan yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh, ya.

Melansir dari health.kompas.com, di bawah ini merupakan makanan yang mampu meningkatkan sistem imun, antara lain:

1. Pepaya

Buah berwarna cerah ini termasuk asupan yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Pepaya mengandung enzim papain yang bersifat antiinflamasi.

Selain itu, pepaya juga mengandung potasium, folat, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

2. Cokelat Hitam

Cokelat hitam mengandung antioksidan yang disebut theobromine.

Baca Juga: Cocok Diminum saat Cuaca Dingin, 5 Minuman Hangat Ini Berkhasiat Jaga Imun Tubuh

PROMOTED CONTENT