Banyak yang mengatakan usai kehujanan sebaiknya orang tersebut langsung mandi.
Hal itu bukan tanpa alasan, lo. Pasalnya, air hujan mengandung senyawa bersifat asam sehingga kamu harus segera mandi dan keramas.
Itu dilakukan untuk membersihkan kotoran dan virus penyebab penyakit di tubuh.
Selain itu mengganti baju yang basah dengan baju kering juga penting agar suhu tubuh enggak semakin dingin dan membuat daya tahan tubuh menurun.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Untuk menjaga daya tahan tubuh, kamu harus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Baca Juga: Langsung Jatuh Sakit Setelah Kehujanan, Hanya Mitos atau Fakta?
Hindari makanan yang memiliki rasa asam dan pedas serta minuman dingin pada musim hujan.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak vitamin maupun mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Minum Air Putih
Sudah bukan rahasia lagi jika air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Air putih berfungsi melancarkan peredaraan darah dan mengeluarkan virus atau bakteri melalui urine dan keringat.
4. Istirahat yang Cukup
Untuk mengembalikan stamina sebaiknya istirahat yang cukup, sebisa mungkin hindari tidur larut atau begadang.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar