Vitamin B6 merupakan kofaktor penting dalam banyak reaksi metabolisme. B6 diperlukan untuk metabolisme glioksilat, yang dapat menjadi oksalat alih-alih glisin jika B6 kurang.
Seperti disebutkan di atas, terlalu banyak oksalat dapat menyebabkan batu ginjal.
Untuk itu, lengkapilah asupan nutrisi harian dengan vitamin B kompleks yang menyediakan setidaknya 50 mg vitamin B6.
Selain vitamin B6, ada kalium yang merupakan elemen penting dari keseimbangan elektrolit dan keseimbangan pH urine.
Terapi dengan potasium sitrat berpotensi membantu mengurangi pembentukan batu ginjal, terutama pada orang yang mengalami episode berulang.
Bagi orang yang memiliki riwayat masalah ginjal lainnya, bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kalium.
Nah, itu dia berbagai cara untuk membersihkan ginjal kita agar lebih terjaga kesehatannya.
(Penulis: Lulu Lukyani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar