Rutin mengonsumsi jambu biji juga bisa membantu menghindari kerusakan rambut, lo.
Hal ini karena vitamin C yang terkandung dalam jambu biji punya sifat antioksidan yang bisa melindungi rambut dari radikal bebas penyebab rambut rusak.
Buah ini mengandung vitamin C dan membantu penyerapan zat besi.
Oleh karena itu, stroberi termasuk ke dalam kategori buah yang bagus untuk kesehatan rambut.
Vitamin B5 dalam buah ini juga berkhasiat mencegah rambut rontok dan memperbaiki kondisi mahkota kepala.
Buah selanjutnya yang bisa membuat rambut sehat adalah alpukat.
Vitamin E yang terkandung dalam buah alpukat bisa menjaga rambut kita untuk tetap kuat, nih.
Hal ini membuat kita terhindar dari kerontokan dan kerusakan rambut.
Pepaya juga baik untuk kesehatan rambut, lo.
Sebaiknya, konsumsi pepaya paling enggak 3 kali dalam seminggu. Hal ini bisa membantu penipisan rambut berkurang.
Selain itu, kandungan vitamin A di pepaya mampu menutrisi dan melindungi rambut.
Baca Juga: 9 Tanda Kekurangan Vitamin B2, Rambut Rontok hingga Kulit Kering
O iya, pepaya juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, Kids.
Nah, itulah 5 buah yang baik untuk kesehatan rambut, mulai dari mencegah kerontokan sampai menutrisi rambut.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar