3 Cara agar Tubuh Tidak Mudah Masuk Angin dan Cara Mengatasinya

GridKids.id - Kids, apa kamu termasuk orang yang mudah masuk angin?

Kira-kira bagaimana cara agar tubuh tidak mudah masuk angin, ya?

Kali ini kita akan membahas bagaimana cara menjaga tubuh agar enggak mudah masuk angin.

Sebenarnya enggak ada istilah masuk angin dalam dunia medis.

Masuk angin adalah gejala yang dirasakan seseorang dengan keluhan tidak enak badan.

Biasanya masuk angin ditandai dengan kembung, meriang, panas dalam hingga mual.

Istilah masuk angin dipercayai sebagian orang karena adanya angin yang masuk ke dalam tubuh, terlebih saat musim pancaroba.

Padahal saat musim pancaroba daya tahan tubuh menurun.

Perubahan suhu tersebut justru membuat tubuh menyesuaikan diri yang berdampak pada daya tahan tubuh.

Agar tubuh tidak mudah masuk angin kita harus meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini cara menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Baca Juga: 4 Penyakit yang Sering Dianggap Gejala Masuk Angin, Apa Saja? #AkuBacaAkuTahu

1. Mengonsumsi Suplemen

Jika daya tahan tubuh baik, maka kita tidak mudah sakit atau pun merasa gejala masuk angin.

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi suplemen, ya.

Dengan mengonsumsi suplemen maka dapat melengkapi kebutuhan nutrisi sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Kita juga perlu mengonsumsi makanan bergizi agar meningkatkan imun tubuh.

Jika tubuh kekurangan gizi, maka dapat membuat imun melemah.

Jika imun lemah maka virus akan mudah masuk dan menginfeksi tubuh.

Baiknya konsumsi makanan yang memiliki protein, karbohidrat, lemak hingga vitamin dan mineral.

3. Cukupi Kebutuhan Mineral Tubuh

Jangan lupa untuk banyak minum air putih agar dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Terjadi Secara Diam-Diam, Ini 5 Gejala Serangan Jantung yang Sering Disepelekan

Dengan minum dengan cukup dapat membantu lebih banyak oksigen untuk masuk ke sel tubuh untuk dapat bekerja dengan baik.

Selain itu, dengan banyak minum juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh yang dibuang melalui urin.

Minum Seduhan Rempah untuk Mengatasi Masuk Angin

Minuman yang cocok dikonsumsi saat sedang masuk angin selain air putih adalah minuman seduhan rempah.

Minuman seduhan rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis diketahui dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan.

Rempah-rempah bisa membantu produksi air liur sehingga hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan akan meningkat.

Nah, agar lebih maksimal khasiatnya, tambahkan pula madu dan perasan lemon, Kids.

Madu memiliki sifat alami berupa antibakteri, mengurangi iritasi dan menekan peradangan.

O iya, rasa manis pada madu juga bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan dan mengurangi batuk.

-----

PROMOTED CONTENT