4. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Tubuh akan memulihkan dirinya sendiri setelah kelelahan berolahraga dan beristirahat di malam hari.
Namun, jika kamu terus berolahraga berlebihan, hal ini menyebabkan tubuh jadi susah tidur di malam hari dan sistem kekebalan jadi mudah menurun.
Akibatnya, kamu jadi mudah terserang penyakit seperti nyeri kepala, demam, batuk, dan penyakit lainnya.
5. Sakit punggung
Olahraga berlebihan dapat menimbulkan sakit punggung terutama jika kamu melakukan olahraga yang melibatkan banyak otot punggung.
Olahraga yang bisa membuat sakit punggung adalah sit up, angkat beban, dan olahraga yang memberikan tekanan besar di tulang punggung.
Jadi, itulah berbagai dampak negatif jika kamu berolahraga secara berlebihan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar