Buah-buahan kaya akan vitamin, namun kurang mengandung asam lemak dan asam amino yang tak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Buah juga tak banyak mengandung zat besi, kalsium, dan beberapa mineral yang penting bagi kesehatan.
3. Gangguan pencernaan
Makan buah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, begah, kram perut, dan diare.
Hal inilah alasan mengapa pengidap diare enggak boleh kebanyakan makan buah selama masa pemulihan.
Pengidap diare harus menjalani diet rendah untuk mengurangi gerakan usus dan sakit perut.
Orang yang menjalani diet rendah serat hanya boleh mengonsumsi maksimum 10 gram serat per hari hingga pencernaannya membaik.
Nah, itu dia masalah kesehatan yang terjadi jika kita terlalu banyak makan buah, salah satunya diabetes.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar