3 Cara Merawat Kuku Jari Agar Sehat dan Tidak Mudah Patah

GridKids.id - Kids, tahukah kalian cara merawat kuku agar sehat dan tak mudah patah?

Kali ini GridKids akan berbagi tips cara merawat kuku agar sehat dan tak mudah patah, ya.

Lantas, bagaimana caranya? Yuk, kita simak informasinya!

Cara Merawat Kuku

Sebagian orang memiliki kuku yang tak sehat dan cenderung mudah patah.

Bukan tanpa alasan, kuku yang tak sehat itu ternyata ada faktor pemicunya, lo.

Menurut seorang dokter asal New York, Marisa Garshick, mengatakan ada beberapa penyebab kuku tak sehat.

Faktor-faktor tersebut adalah penyakit, virus hingga perubahan pola makan.

Selain itu, kuku yang tak sehat bisa terjadi karena kekurangan vitamin serta efek dari penggunaan obat-obatan tertentu.

Maka dari itu diperlukan perawatan khusus untuk menjaga kesehatan kuku.

Berikut ini adalah cara merawat kuku agar sehat dan tak mudah patah:

Baca Juga: 5 Cara Merawat Bunga Matahari Agar Tumbuh Subur bagi Pemula

1. Jaga Asupan Nutrisi dari Makanan

Makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah kunci utama kesehatan kuku.

Makanan sehat memastikan tubuh menerima asupan yang cukup untuk kesehatan tubuh termasuk kuku.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin.

Adapun vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kuku adalah seng, biotin, folat, dan protein.

Selain itu, kita juga perlu mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar, protein tanpa lemak, karbohidrat, dan lemak sehat.

2. Konsumsi Suplemen Biotin

Suplemen biotin mengandung nutrisi yang bisa menjaga kesehatan kuku.

Dilansir dari kompas.com, biotin bisa menjaga kesehatan kuku secara keseluruhan.

Salah satu manfaatnya adalah mempercepat proses pertumbuhan kuku.

Namun demikian, tetap konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapat anjuran penggunaan suplemen tersebut.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Kaos Kaki Supaya Awet Meski Sudah Lama Dipakai

3. Hilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

Sebagian orang memiliki kebiasaan menggigit kuku.

Kebiasaan ini ternyata bisa mengganggu kesehatan kuku, lo.

Jika dilakukan terus menerus, kebiasaan ini bisa menghambat proses pertumbuhan kuku.

Lebih parahnya, kebiasaan ini bisa mengakibatkan peradangan jika kita tak memperhatikan kebersihan.

Itulah beberapa cara merawat kuku agar sehat dan tak mudah patah ya, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT