Pada sebuah riset 2022 membuktikan bahwa mengonsumsi kale dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan kale yang mengandung gizi tinggi tetapi rendah kalori. Kale bersifat mengenyangkan sehingga selera makan juga lebih terkontrol.
5. Cabai
Cabai mengandung senyawa yang disebut dengan capsaicin sehingga dapat membantu mneekan selera makan dan membantu membakar banyak lemak.
Mengonsumsi capsaicin dapat mengubah lemak putih menjadi lemak coklat di tubuh.
Lemak coklat dikenal sebagai aringan adiposa coklat yang membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak di sekitar perut.
Jadi, itu dia berbagai jenis makanan yang ternyata dapat membantu melunturkan lemak di perut.
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar