1. Cegah Hipertensi
Bayam adalah sumber nitrat yang berfungsi melebarkan tekanan darah.
Perlu diketahui, nitrat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi tingkat stres pada jantung.
Itu artinya, konsumsi sayur bayam bayam bisa membantu mengelola tekanan darah.
Yang terpenting, bayam bisa mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Bayam memiliki sifat anti inflamasi atau anti-peradangan yang baik untuk otak.
Dalam sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa bayam mampu menghambat penurunan kognitif.
Itu artinya, bayam telah terbukti mampu menjaga kesehatan otak.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga: 7 Makanan yang Kaya Kandungan Protein Nabati, dari Tempe hingga Bayam
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar