GridKids.id - Buah adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin, Kids.
Itu sebabnya, kita disarankan untuk rutin mengonsumsi buah.
Namun tahukah kamu? Ternyata, mengonsumsi buah enggak boleh sembarangan, lo.
Bukannya mendapatkan nutrisi, salah mengonsumsi buah justru bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari bertambahnya berat badan sampai melewatkan nutrisi.
Yuk, kita cari tahu beberapa kesalahan makan buah yang masih sering kita lakukan!
Hal ini agar kita bisa mendapatkan manfaat dari buah secara maksimal.
Tahukah kamu kalau ada beberapa jenis buah yang kulitnya punya manfaat baik untuk kesehatan tubuh?
Yap! Beberapa kulit buah sebaiknya jangan dikupas dan langsung dimakan.
Misalnya saja, kulit apel mengandung serat yang tinggi, vitamin C, serta vitamin A.
Jadi, jangan langsung mengupas atau membuang kulit buah, ya! Sebab, bisa jadi kita malah melewatkan manfaatnya.
Baca Juga: Digemari Banyak Orang, Ini 6 Efek Samping bagi Tubuh Akibat Makan Pisang Terlalu Banyak
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar