GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk orang yang gemar mengonsumsi makanan sehat?
Makanan sehat diperlukan tubuh karena kandungan gizinya yang seimbang untuk menjaga fungsi organ tubuh berjalan optimal.
Makanan sehat umumnya adalah makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi, terjamin kebersihan, punya gizi yang mencukupi kebutuhan tubuh sehari-hari.
Makanan sehat sudah seharusnya memiliki kandungan makro nutrisi dan mikro nutrisi yang saling melengkapi dan mendukung kondisi kesehatan tubuh.
Nutrisi yang dikonsumsi tubuh harus berasal dari beragam jenis makanan sehat, dan baiknya enggak terbatas pada satu jenis makanan saja.
Dilansir dari halodoc.com, berikut adalah berbagai jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari, di antaranya:
Jenis Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari
1. Brokoli
Brokoli kaya kandungan serat, kalsium, kalium, folat, dan fitonutrien.
Berbagai senyawa di atas baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Brokoli kaya kandungan vitamin C, senyawa antioksidan, dan beta karoten.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Brokoli, Baik untuk Detoksifikasi dan Cegah Kanker
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar