Sementara vitamin B2 dan B12 bermanfaat untuk memecah lemak, protein, dan karbohidrat, serta metabolisme energi.
2. Kalsium
Selain vitamin dan protein, kandungan nutrisi pada es krim adalah kalsium.
Kandungan kalsium pada es krim berasal dari produk susu sebagai bahan utamanya. Kalsium berfungsi untuk membentuk dan menjaga kesehatan tulang.
Kalsium pada tubuh bisa ditemukan pada gigi dan tulang yang berfungsi untuk meningkatkan struktur tubuh manusia.
Melansir dari lifestyle.kompas.com, mngonsumsi es krim dan produk susu lainnya secara teratur bisa mengurangi risiko osteoporosis, yang terkait dengan peningkatan risiko patah tulang.
3. Protein
Tahukah kamu? Es krim merupakan sumber utama protein.
Nah, protein menjadi makronutrien yang memiliki peran penting bagi tubuh, terutama bagian kulit, tulang, otot, tulang rawan, dan darah.
Tak hanya itu saja, protein juga berkhasiat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, seperti kuku dan rambut ya, Kids.
Sebagai tambahan informasi di bawah ini merupakan manfaat mengonsumsi es krim, antara lain:
Baca Juga: Selama Ini Dianggap Bikin Sakit, Ini 3 Manfaat Makan Es Krim saat Demam, Sudah Tahu?
| Source | : | lifestyle.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar