1. Membuat rutinitas sebelum tidur agar otak jadi lebih rileks.
2. Jika mengalami impi buruk, buatlah pengingat keamanan di dekat tempat tidur, seperti lilin beraroma, musik tenang yang dapat membantu kita untuk tertidur kembali setelah bangun dari mimpi.
3. Buatlah jadwal aktivitas harian dan terapkan.
4. Hindari melakukan aktivitas kerja dan main games di tempat tidur.
5. Hindari mengonsumsi kafein dan makan besar mendekati waktu tidur.
Jadi, itulah penyebab dan cara mengatasi vivid dream atau mimpi yang terasa seperti nyata.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar