Memicu Masalah Kesehatan, Ini 4 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

GridKids.id - Tahukah kamu? Saat perut kosong enggak semua makanan baik dikonsumsi, lo.

Jika kamu ingin makan, sebaiknya tunggu hingga jeda minimal dua jam baru sarapan, ya.

Hal ini bertujuan agar sistem pencernaan kembali berfungsi secara optimal setelah beristirahat sejenak selama tidur.

Melansir dari hellosehat.com, beberapa makanan bisa menimbulkan masalah pencernaan saat dicerna dalam perut yang sudah lama enggak terisi makanan.

Perut kosong biasanya lebih sensitif, jika asal mengonsumsi makanan bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti perut kembung dan sakit perut.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi saat perut kosong!

Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

1. Makanan Pedas

Bagi penyuka makanan pedas enggak disarankan untuk mengonsumsi makanan ini saat perut kosong, Kids.

Makanan pedas bisa mengiritasi lambung dan menimbulkan kerusakan lapisan perut akibat asam lambung yang meningkat.

Tak hanya itu saja, makanan pedas juga bisa menyebabkan gangguan perut dan gastritis.

Baca Juga: Bisa Mengganggu Sistem Pencernaan, 6 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan saat Perut Kosong

2. Tomat

Buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan ini ternyata enggak baik untuk dikonsumsi saat perut dalam kondisi kosong.

Karena tomat bisa meningkatkan kadar asam lambung yang bisa menyebabkan maag serta sakit perut.

3. Buah Pir

Apakah kamu sering mengonsumsi buah pir, Kids?

Perlu diketahui buah-buahan yang tak boleh dikonsumsi saat perut kosong adalah buah pir.

Kandungan serat pada buah pir ternyata terlalu keras untuk diolah sehingga bisa menyebabkan sakit perut.

4. Roti Kering

Roti kering sering dikonsumsi saat sarapan atau sebagai pengganjal perut.

Padahal roti kering termasuk makanan yang tak boleh dikonsumsi saat perut kosong, lo.

Baca Juga: Bisa Mengganggu Kesehatan, Ini 5 Dampak Buruk Sering Minum Teh di Pagi Hari saat Perut Kosong

Melansir dari cewekbanget.grid.id, roti kering mengandung ragi yang bisa mengiritasi lapisan perut dan bisa menyebabkan perut jadi kembung.

Selain makanan di atas, hal-hal di bawah ini juga enggak boleh dilakukan saat perut kosong, antara lain:

1. olahraga berat

2. tidur dalam keadaan perut kosong

3. minum obat anti radang

4. mengunyah permen karet

Nah, itulah informasi tentang makanan yang enggak disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong karena bisa membahayakan tubuh.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT